Терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко рассказала, как справиться с сонливостью за рулём.
© Unsplash
«Справиться с усталостью и проснуться помогает обычная вода, которая может быть немного прохладной, а также чай или кофе. И в чае, и в кофе содержится кофеин, который обладает стимулирующим, антигипоксантным действием на центральную нервную систему», — заявила она в беседе с Радио Sputnik.
По её словам, жидкость позволяет поддержать водный баланс и способствует активизации обменных процессов.
«Можно также подсластить чай или кофе, потому что сахар послужит дополнительным источником энергии для вашего уставшего мозга, хотя бы ненадолго», — посоветовала Романенко.
Как отметила эксперт, хорошо помогает и горький шоколад. Также подходят фрукты, поскольку они содержат и глюкозу, и фруктозу.
Лучшим способом взбодриться Романенко назвала остановку в безопасном месте, чтобы поспать 10—15 минут.
Ранее вице-президент Автомобильной сервисной ассоциации Александр Казаченко рассказал, какие поломки машины можно опознать на слух. К примеру, это проблемы с ходовой частью, некоторыми узлами и агрегатами.
